Unser Körper braucht Bewegung, um gesund zu bleiben. Die Franklin-Methode® setzt ein breites Spektrum an möglichen Bewegungen ein, von alltäglichen Aktivitäten bis hin zu spezifischem Bewegungsabläufen, um ihn so beweglich zu halten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder alt, dick oder schlank, alle können die Franklin-Methode® erlernen und anwenden.

Durch mentales, physisches Vorstellen eines Zustandes (Bild), einer Emotion, einer Haltung die ich nicht ausführe, werden alle Sinne angesprochen. Prinzipien der Biomechanik und Anatomie dienen als Basis einer präzisen Vorstellung. Dies schafft Voraussetzungen für effiziente, funktionelle Bewegungen, baut Kraft auf und verbessert die Beweglichkeit und Koordination. Bewegung beginnt im Kopf. In Verbindung mit Bewegung, Berührung und Entspannung verbessere ich die Bewegungsqualität meines Körpers und beuge „Abnutzungserscheinungen" vor. Ein Bild ist wirksam: wenn es lebendig und passend ist und emotional berührt, möglichst viele Sinne anspricht und eine körperliche Reaktion auslöst.

Durch das Visualisieren anatomischer Abläufe wird die Funktion des Körpers bewusst und dankbar wahrgenommen.

Präventiv bei körperlichen Beschwerden z.B. Rücken- Nackenverspannungen, Probleme des Bewegungsapparates (Arthroseprävention), Gelenksprobleme, Chronisches Kopfweh, Burn-out Syndrom, Herzgesundheit, Allgemeine Erschöpfungszustände, Organprobleme, schlaffer oder verspannter Beckenboden (Prostatabeschwerden, Inkontinenz, Geburt), Venenprobleme, etc.

Freizeitsport, Spitzensport, Tanzmedizin, Tanz, Gymnastik, Pilates, Yoga, Musik, Gesang, Rehabilitation

Neugier und Interesse am Erforschen des Körpers und der Wille zur Selbstverantwortung erleichtern den Zugang zur Franklin-Methode®.